co daje

[...] Tomasz, Mayweather Sr. twierdzi, że jesli tylko jego zawodnik będzie dobrze używał przedniej ręki, reszta przyjdzie mu łatwo. Czy twoim zdaniem Mayweather daje mu złudną nadzieję? Adamek: Zobaczycie wszystko 3 lutego. Zobaczycie, kto jest lepszy i zobaczycie, jak dobry jestem. Czy sądzisz, że jakikolwiek bokser [...]

AUTOR: RADOMHOOLS siemako mam 15 lat tu daje swoje foty jak bede mial jakies nowe nabezaco bede dodawal prosze o ocene pozdr i odp: -czarus kvrwa pocwicz jeszcze z kilkanascie miesiecy i wrzuc foty, bo co kazdym ma ci pisac ze masz niedowage i wygladasz jak by cie w domu nie karmili -Postrach gimnazjum Ćwicz i wróć za 20kg -Beznadzieja, na [...]

Ten program daje tyle co nic. Całkowicie bez sensu....... Nie rób go bo efekty będą znikome to jest taki odpowiednik A6W który jak wiadomo g**** daje.

Co do treningów, daje na nich z siebie 200% i sie na pewno nie opierniczam. Co do dzienników, zazwyczaj je wrzucam na początku dnia, i zostawiam sobie lekką rezerwę na wegle zlozone, stąd te ok 1550kcl. No coz poczekam do publikacji zdjęc i się oceni. To nie jest tak,ze mam na wsyztsko wytlumaczenie. Rozumeim Twoje oburzenie,wiem ze chcesz [...]

no co AC/DC Wam nie pasi ??? zaj**ista kapela to jest , na siłce fajnego powera daje .

[...] popołudnia do wieczora i jestem troochę senna i zamulona. Ratuję się kawą. Nie wiem, czy to jest normalny objaw. Gdzieś w czyimś dzienniku też ktoś wspominał o tym, że nie daje rady tego wszystkiego zjadać, ale temat się urwał. Czy to może od rozkładu? Wspominała, że kilka lat temu byłam na diecie (też tu na forum, ale rozkład miałam [...]

[...] 0,5g/kg , ale nie mam. barteklip9 to co uzupełnia glikogen mięśniowy? WW złożone? WW proste, ale nie fruktoza (owoce). Co do carbo/waxy/vitargo - wole to bo po treningu nie daje rady jeść. A to wypije i git. Waxy maze to coś pomiędzy carbo a vitargo. Dymatize to robi: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html albo: [...]

[...] zdaniem to powinno być tak że każdy kto się chce wypowiadać na forum powinien mieć zapłacony abonament.Albo każdy niech co miesiąc wpłaci z 5 zł na konto to przy liczbie 6000 użytkowników daje duuużżo kasy.5 zł to nie dużo co miesiąc więc napewno niezbiedniejecie. Ps.Acid co ty też jesteś fanem Db Zmieniony przez - UNO w dniu 2002-05-25 12:16:18

[...] przez sztangistów. Ciezar nie musi być max moze to byc 50 proc możliwosci. O co chodzi? Zwieksza to udział tułowia i zamachu rąk podczas wyskoku. Cwiczenie ze sztangą daje na siłę zamachu rąk co przekłada sie na dynamiczniejszy wyskok. Ja bym radził tak poniedzialek przysiady plus zarzut sztangi lub wyrzuty do gory cieżkiej piłki [...]

Barki: -wyciskanie hantli w siadzie 3x15-8 -wyciskanie zza głowy na suwnicy shmita 2x10-6 -wznosy hantli przodem 3x12-10 -wznosy hantli jednorącz na boki 3x12-8 -odwrotne rozpiętki w bramie 3x12-10 Triceps: -pompki na poręczach 4x15-8 -wyciskanie francuskie w leżeniu sztangi łamanej 3x12-6 -prostowanie ramion z liną 3x10-8 Po Plutonium udaję mi [...]

[...] 5B. Uginanie z supinacją 3 x 10 5 x10/7 x7/5 x8 5 x10/7 x10/7 x10 5 x10/7 x10/9 x7 aero 25 min Dzis dzien znowu troche w biegu i lekka dekoncentracja, pozatym wstawanie o 4 daje w kosc...( w ogole od kilku dni mialem straszna zamule...) Bledy byly, ale i tak trening na dobrym poziomie. Jak widac w wypisce kompletnie zapomnialem o regresach ;/ [...]

DNT dzis aero nie wejdzie jednak poniewaz dopiero co wstalem z wyra... nocki + ostry tren = nie daje rady i odpoczywma jak tylko mam okazje %-) micha: http://i47.tinypic.com/ru61dk.png pzdr.

[...] Miałem tą sposobność, żeby się bliżej przyjrzeć twojej osobie i uważam, że nie masz bladego pojęcia o prawidłowym sposobie odżywiania się, a tym bardziej twój trening daje wiele do życzenia. Wrzucasz filmiki, na których demonstrujesz swoje ćwiczenia, ale słowem nie wspominasz o tym co robisz między seriami. Rozmowa, żarty i opowieści [...]

Dokładnie, energia do treningu jest, a samopoczucie... No cóż, jak się wyśpię (mam tu na myśli 7-8h snu minimum), to jest ok. Przy mniejszej ilości już tak sobie, a że zarwane nocki mi się zdarzają tym częściej, im bliżej do sesji, to bez wspomagania kawą ani rusz, bo inaczej jestem jak żywy trup. %-) Chociaż, co ciekawe, nawet niewyspany daję [...]

[...] mniej zamoznych. Masz parowki dla tych co zarabiaja dobrze i dla tych co cisna na zasilkach. To samo z samochodami i wieloma innymi rzeczami. Kumasz? Nikt w drogich ug nie daje nic gratis. Za wszystko sie placi. Kto wie czy drogie ug nie robia pod druga odslona czegos tanszego? a my nawet o tym nie wiemy. Towar moze dzialac, w flaszkach miec [...]

Witam, dzięki za szybką odpowiedź! Co do diety to jest okrojona strasznie (to co napisałem to ogólnie) bo np rano dodaje do białego sera owoce: brzoskwinie, banany, ananasa itp. do kurczaka i ryżu dodaje właśnie paprykę i pomidory. Co do tuńczyka z puszki to słyszałem że jest w nim dużo rtęci jednak i dlatego postanowiłem go jeść tylko w dni [...]

haha dobre gościu,nie będe się tu z Tobą wykłócał .... a co według Ciebie testosteron jaką daje mase ??

haha dobre gościu,nie będe się tu z Tobą wykłócał .... a co według Ciebie testosteron jaką daje mase ?? Da Ci taką masę, na jaką sobie zapracujesz, czyli chodzi tutaj o dietę ;) Ale już więcej się nic nie wypowiadam bo Twoje zachowanie jest na poziomie typowego gówniarza..

Wiesz wodyn nigdzie na filmikach nie widziałem żeby tak ludzie brali, więc się pytam. Wiec co to daje, jeśli jeszcze można ?

grzechmek - zawsze marzyłem o intruktorze sportów siłowych aby móc pracować na siłce. Teraz to się spełnia. W WL progres jest także są powody do zadowlowenia. 170kg było na lekkim rozprężeniu King - nie oszczędzam i biorę tyle supli ile powinno się brać do mojej wagi ciała. Daje mi to komfort psychiczny i super regenerację co od dawna odczuwam. [...]